Аргинин

Что такое Arginin

Аргинин (он же AAKG, Л-Аргинин) является алифатической аминокислотой, по сути – это донатор оксида азота для организма. В человеческом организме на l-аргинин воздействует система ферментов, через синтез они получают из него оксид азота, или NO. Последний обеспечивает тонус сосудов, что важно для качественного обеспечения транспортировки необходимых питательных веществ с кровью по тканям и органам. 

Эта добавка незаменима для спортивного питания, так как способствует тому, чтобы из организма лучше выводились продукты распада белков, уже усвоенных и уже обработанных. L-аргинин рекомендуется для приема во время интенсивных тренировок, чтобы стимулировать процесс роста мышечной ткани. 

Аргинин выполняет разные функции. Это вещество, по сути выводит шлаки от белков, участвует в регулировке артериального давления. Кроме того, для восстановления мышц важен соматропный гормон, он способствует увеличению выносливости, восстановлению мышц после физических нагрузок. L-arginine помогает выработке этого гормона. 

При дефиците мощности цикла работы комплекса орнитин — цитруллин — аргинин организм медленно и малоэффективно избавляется от белковых шлаков. Поэтому спортсмены регулярно используют аргинин как пищевую добавку к пище. Чистый Arginine влияет на качество роста мышечной массы, оказывает благоприятное воздействие на раны, улучшая процессы заживления.

Эффекты от применения добавки

• Аминокислота служит источником свойств vitamin группы В – в ее функции входит обеспечение верных процессов обмена в организме, правильной работы ферментов и гормонов, а также иммунной, нервной и других систем организма;
• Оказывает расширяющее воздействие на сосуды сердца, предотвращая формирование тромбов и бляшек;
• Улучшает работу сосудов, а также функции мозга, затормаживает развитие опухолей;
• Обеспечивает бесперебойный синтез серотонина, а это – залог хорошего настроения;
• Положительно влияет на репродуктивную функцию;
• Оказывает положительное воздействие на укрепление иммунитета.
• Однако не стоит злоупотреблять количеством аргинина в ежедневном рационе. Серьезных последствий выявлено не было, однако, такие побочные явления как рвота, диарея и упадок сил вряд ли будут приятны.

Как принимать l-аргинин

Аргинин – этот тот препарат, который принимают как в форме растворов, порошка, так и в виде капсул, таблеток. В целом аминокислоту называют условно-незаменимым элементом, который повышает качество здоровья, особенно при активном образе жизни. Свойства данной добавки неоценимы для здоровья, но нужно правильно соблюдать дозировку.

Препарат стоит принимать примерно за 1 час до приема пищи, либо спустя 1 час после. Если же ваш прием пищи включал в себя жирные блюда, аминокислоту имеет смысл употребить спустя 5 часов после еды. 

Дозировки зависят от формы выпуска, ваших нагрузок, а также вашего веса.

Для человека со средней спортивной нагрузкой будет достаточно следующего расчёта:

• Если капсула содержит 500 мг, стоит принимать по 1 штуке не чаще 2 раз в день;
• На препарате в таблетках стоит также найти, сколько мг вещества содержится в таблетке. Чаще всего, принимают до 3 таблеток 3 раза в сутки. Главное, не превышать 3 г за 1 день;
• Растворы и порошки взрослые выпивают по 3 мл не чаще 3 раз в день, детям до 3 лет рекомендовано от 3 до 10 мл 2 раза в день, старше 12 лет – от 13 до 15 мл.

Спортсменам с активными тяжелыми тренировками рекомендовано от 3 до 9 г аргинина в сутки, за полчаса до тренировки, в процессе, или перед сном. Также применяют схему для расчета, где 115 мг необходимы на 1 кг массы.

Почему выгодно купить аргинин в нашем интернет-магазине

Заказ на нашем сайте с гарантирует вам оптимальное соотношение цены и качества. Мы сотрудничаем только с лучшими и надежными поставщиками, давно зарекомендовавшими себя на рынке спортивного питания. Всегда предложим бесплатные индивидуальные консультации.